no ale

[...] mam, że wyglądam jakbym nie ćwiczył po paru dnaich wolnego. Ale przez osstanie półtora miecha jak nie ćwiczyłem trzymałem miche i z wagi nic nie spadło, tylko lekko z siły, ale odrobiłem to w 1,5 tygodnia. Może faktycznie jak Orson pisze, genetyka. No ale przez pare dni, żeby stracić 5 kilo, to raczej coś nie tak. Wal do lekarza na podst. [...]

Dzisiejszy dzien: Trening zestaw A1 wyciskanie sztangi plasko 70kg x10 75kg x9 77,5kg x5 80kg x4 docelowo mialo to byc 12-10-8-6 ale troszke sie przeliczylem zostalo przyzwyczajenie z wiekszych ciezarow jezeli chodzi o ten zakres powtorzen ale jak poszukalem w zeszycie dokladnie 30 maja zeszlego roku po poprzedniej redukcji konczylem na 72,5kgx5 [...]

dopiero miałem okazje oglądnąć k sosa i musze poiwedziec ze bardzo dobry performance gdyby te jego ciosy były troche szybsze no ale powera ma ktos zauwazyl czy ten bok mika M był cały siny po tych jego kolanach czy mi sie zdawało tylko?

nie jestem specjalista, ale skoro nie pomoiglo mi w utracie wagi taka dieta to zwiekszenie pewnych elementow wogole nie ma takich szasns Hmmm powiem Ci z mojego przykładu ... robiłem tak jak ty tzn mało jadłem 3 posiłki dzienne mizerne takie ćwiczyłem,ćwiczyłem,ćwiczyłem i ch**ja to dało zaglądnąłem na sfd poradzili mi obliczyć swoje [...]

[...] Być może gdyby uszykował 145 kg miesni (w końcu jak masa rośnie, to rósnie i siła, co zawsze Pudzian podkreśla), to powalczył by i typowo statycznych z Savickasem. No ale Pudzian miał inne priorytety, co źle wybrał? Czy mistrzostwa świata sa mniej ważne? Jak Savickas taki mądry, to on powinien się przygotowac pod mistrzostwa, a jak wiemy, [...]

No szkoda:( No ale taki sport...

jak ja. no ale za to o której wstajesz

no, ale tyle walk w tak młodym wieku ma przełożenie ale fakt KO nie zarobił jeszcze chyba tylko teraz 1wsze TKO jeśli się nie mylę..

No ale ja nie wiedzialem, malo telewizyjny jestem ani raz programu jego nie ogladalem, tylko z reklam kojaze ze kulinarny :D

Nie mialem takich zamierzen ani nie liczylem makro. Jadlem ile dalem rade. Postawilem sobie plan jesc codziennie 20 jajek i 1.5-2kg mielonej wolowiny plus tyle wegli ile dam rade wcisnac i kiedy tylko dawalem rade tego sie trzymalem. Najwiekszym grzechem bylo podjadanie traszu troche czasem za czesto, no ale przeciez robie to dla siebie a nie [...]

[...] Cormiera źle wpływa zrzucanie wagi bo ma cos z nerkami. Także nie wiem ile w tym, ze zrzuci do 205 jest faktem a ile sciema. Poza tym Cain mówił, ze walczyłby z Cormierem ale tylko o pas mistrzowski. NIe ma mowy zeby walczyli miedzy soba np o TS. Tą są prywatne ziomki. No ale nie ma co gadac, bo JDS rozjedzie Caina teraz, wiec Cormier vs [...]

No ale kiedy będzie mógł mniej więcej walczyć? Wiadomo coś? Danuta się wypowiadał?

Pukania mam aż za dużo bo wymontowałam rakhu dzwonek.. o drzwiach mowie świntuchu oczywiście o tak Daniellew brakuje no ale wróciłam narazie do rozciągania, trzeba wkońcu znowu zacząc robić szpagat Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-04-10 20:54:20

Dobrze że nie jestem ten co drugi :) No , ale czasami się zdarzy zobaczyć takich kretynów .

No ale już ktoś sie na forum kiedyś wypowiadał,że jak widzi gościa w takich ciuchach (o których wspomniałem) - to od razu by go sprawdził na solówce. To jest dopiero myślenie kre.tyńskie IMO Qrwa, dla mnie może kolo chodzić sobie w kostiumie płetwonurka po mieście - jego sprawa. A to czy nosi-bo trenuje- czy nosi- bo interesuje się mma np - też [...]

Uczucie nie należy do przyjemnych ani ciekawych, tym bardziej nie rozumiem tych nastolatków. No ale cóż stara jestem to pewnie dlatego

Ja nie kładę się spać bo pewnie bym nie wstał , szkoda że niemam Orange Sport bo o 11 rano jakoś jest gale , no ale niestety trzeba szlifować angielski na tvuplayerze .

Dzień 3 DNT Dzisiejszy dzień lajtowo poszedł, chociaż jestem smutny z tego powodu, że nadal mnie choroba trzyma.. no ale co zrobić trzeba się wykurować i brać od następnego tygodnia za porządny trening! Jedzenie z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f1ee33a4a54444963aeed3de24c457.png Jak widać zjadłem trochę więcej kalorii, ale to różnicy [...]

Dzień 4 DNT Dziś zacząłem jeść o godzinie 10 a skończyłem o 18, a stało to z powodu takiego, że już mnie strasznie ssało no ale co zrobisz jak nic nie zrobisz {{:-( Co do treningu nadal choroba mnie trzyma ale jest już lepiej niż wczoraj, mam nadzieje że trenować już zacznę od poniedziałku, bo już wysiedzieć nie mogę.. Dzisiejszy zrzut z [...]

[...] Zastanawiam się też czy jest sens wliczać keczup w takich ilościach do bilansu? Po czasie robi się to kłopotliwe Z tym keczupem to po sklepach poszukam jakiegoś innego, ale ten najbardziej mi smakuje 8-) no ale dam rade i bez niego. A co do wliczania jak na razie nie sprawia mi to dużo roboty - zobaczy się w późniejszym okresie redukcyjnym :)